Tips till dig som jobbar flexibelt

Här är fem tips som kan hjälpa dig.

  • Sluta arbeta en stund innan du går och lägger dig. Annars fortsätter hjärnan att arbeta under sömnen.
  • Kom överens med de du arbetar med om hur ni kontaktar varandra utanför arbetstid. Exempelvis, alltid telefonsamtal eller sms om det är något som behöver lösas utanför ordinarie arbetstid. På så sätt behöver du inte bevaka mejlen.
  • Ha separata mobiltelefoner för arbete och privatliv. Då undviker du att gränserna suddas ut utan att du önskar det.
  • Om du ska jobba hemma utanför arbetstid, bestäm dig för hur länge du ska hålla på redan innan du börjar.
  • Undvik avbrott. Boka in egen tid eller möten med dig själv i kalendern, så att du kan arbeta ostört. Genom att koncentrera dig på en uppgift utan avbrott i ca 25 minuter får du ut mer av din arbetsdag. Det finns många digitala verktyg för att underlätta arbete i 25 minuter långa pass, den så kallade pomodoro-metoden. Stäng av pushnotiser i telefon och dator.